酵素ドリンクを飲むと何が起こるの?

最近、様々なメディアで「酵素ドリンク」という言葉をよく目にしませんか?
「ダイエットに効果!」、「健康な体作りに!」など宣伝文句も色々です。

実際に酵素ドリンクで何がどう変わるのか、詳しく書いているところって
あまり見かけない気がします。そこで、ある程度ではありますが、酵素ドリンクの
効果について、説明していこうと思います。

まず、酵素というのは何なのかというと、「食事の消化から排泄まで」生命活動全てに関わっている
分子のことです。生物ならどんなものでも生まれつき体内などに存在しています。
酵素を摂取することで、人間が本来持っている栄養分の消化から吸収を補助し、効率的に栄養分を吸収できるような体作りを目指しましょう、というのが酵素ドリンクの本来の役割と言えます。

では、なぜ健康な体作りやダイエットに関わるのかというと、酵素ドリンクを摂取することで腸内の様々な菌が活性化し善玉菌が増殖することで、免疫力を高めることができます。
また、効率よく栄養分を吸収してくれるので、食事制限をしても、今まで同様に栄養分を確保できるので体調を崩さずダイエットができるというわけです。

更に市販の酵素ドリンクには様々な栄養が凝縮されているものが多く販売されているので、例えば昼食を抜いても、酵素ドリンク内の酵素や栄養によって健康が保たれ、体重を減らすことができるというからくりになっています。

だからといって、無茶な断食は禁物です。
酵素ドリンクの栄養素は、現代人に不足しがちな栄養素が中心のため、無茶な断食は脂質やタンパク質などの筋肉組織などを作る栄養素が不足するので、逆に体調を崩すことになるでしょう。

酵素ドリンクのダイエット効果
酵素ドリンクで不足しがちな栄養素を摂取しながら、ある程度の食事制限とともに運動などを取り入れることで
健康的なダイエットを目指してくださいね。