酵素ドリンクを飲むと何が起こるの?

最近、様々なメディアで「酵素ドリンク」という言葉をよく目にしませんか?
「ダイエットに効果!」、「健康な体作りに!」など宣伝文句も色々です。

実際に酵素ドリンクで何がどう変わるのか、詳しく書いているところって
あまり見かけない気がします。そこで、ある程度ではありますが、酵素ドリンクの
効果について、説明していこうと思います。

まず、酵素というのは何なのかというと、「食事の消化から排泄まで」生命活動全てに関わっている
分子のことです。生物ならどんなものでも生まれつき体内などに存在しています。
酵素を摂取することで、人間が本来持っている栄養分の消化から吸収を補助し、効率的に栄養分を吸収できるような体作りを目指しましょう、というのが酵素ドリンクの本来の役割と言えます。

では、なぜ健康な体作りやダイエットに関わるのかというと、酵素ドリンクを摂取することで腸内の様々な菌が活性化し善玉菌が増殖することで、免疫力を高めることができます。
また、効率よく栄養分を吸収してくれるので、食事制限をしても、今まで同様に栄養分を確保できるので体調を崩さずダイエットができるというわけです。

更に市販の酵素ドリンクには様々な栄養が凝縮されているものが多く販売されているので、例えば昼食を抜いても、酵素ドリンク内の酵素や栄養によって健康が保たれ、体重を減らすことができるというからくりになっています。

だからといって、無茶な断食は禁物です。
酵素ドリンクの栄養素は、現代人に不足しがちな栄養素が中心のため、無茶な断食は脂質やタンパク質などの筋肉組織などを作る栄養素が不足するので、逆に体調を崩すことになるでしょう。

酵素ドリンクのダイエット効果
酵素ドリンクで不足しがちな栄養素を摂取しながら、ある程度の食事制限とともに運動などを取り入れることで
健康的なダイエットを目指してくださいね。

酵素ドリンクは短期的に痩せたい時にも最適

スイーツビュッフェに行ったり飲み会に出掛けたりした次の日には、カロリーオーバーを調整したり、食べ過ぎてしまった胃腸への負担なども考えて、朝食をいつも酵素ドリンクにすることにしています。
酵素ドリンクは夜に帰宅が遅くなった時の夕食としても低カロリーで消化に負担がかからない上に栄養も非常に豊富なので安心出来る存在でもあります。
最近は普段の食事を酵素ドリンクに置き換えすることによるプチ断食ダイエットも人気ですし、酵素ドリンクは飲むことで代謝を高めやすくしたり、酵素の作用で便秘を改善しやすくなる効果も得ることが出来ます。
私は去年の夏、朝食をトーストやジュースから酵素ドリンクへと置換えたり、毎日酵素ドリンクを飲むダイエットにより、一ヶ月という短い期間ながらも4kg減量出来ました。
とても短期間ですっきり痩せられましたし、便秘を改善出来て驚きました。
酵素は生のフルーツや新鮮な野菜などに多く入っている成分ですが、現代人は野菜不足な人が多く、酵素も足りていない人が多いです。
酵素は食べたものを消化するためにも必須な成分ですし、ダイエットにも非常に味方になってくれる栄養素です。
酵素ドリンクはふんだんに野菜や果物などが凝縮されていたり、商品によってはヒアルロン酸やコラーゲンや多種多様なビタミンやミネラルが添加されていたりもします。
ダイエットをしてもやつれずに栄養不足になるのを避けて綺麗に減量したい人や、自炊が苦手で栄養計算するのが続かない人でも、酵素ドリンクを飲めば簡単に痩せやすい身体づくりを叶えられるので、忙しい人のダイエット方法としてもおすすめです。

酵素ドリンクでダイエットを叶えました

ダイエットを成功させるにあたり、運動が苦手な私でも無理なく続いた方法といえば酵素ドリンクです。
酵素ドリンクは非常に甘くて美味しい味で飲みやすいですし、ダイエット中の空腹感や甘いものへの欲求も上手く満たしてくれました。
酵素ドリンクといえばえぐみや独特な癖があるイメージを持つ人は多いですが、最近の酵素ドリンクはジュースのような美味しい味になっているものも多いです。
原液をそのまま飲めるものもありますし、豆乳や柑橘系のフルーツジュースなどで割って飲んでみても美味しく飲めます。
酵素ドリンクを続けてからは、長年悩むことが多かった頑固な便秘も解消しました。
お腹の調子も良くなって以前よりガスが貯まることも減ったり、便秘のせいでお腹がポッコリと前にせり出てしまうことも無くなりましたし、便秘改善したので肌の吹き出物やにきびも減りました。
酵素ドリンクを普段の食事に時々置き換えしたり、小腹を満たす時には間食せず酵素ドリンクを飲む習慣を付けてからは、すんなり3kg以上一ヶ月足らずで減量出来ました。
酵素を体内に取り込むことで、代謝を上げたり痩せやすい体質も手に入れられます。
自分で野菜中心の料理を自炊したり、スポーツクラブへ通うといった運動を活かしたダイエットは続ける自信も気力も無いですが、酵素ドリンクならばただ飲み続けるだけで良いですし、美味しいのでずぼらな私ですがストレス無く続けられました。

酵素で健康的にダイエット

産後でボディラインが崩れ、余計な肉が取れずなかなか体重も戻らない日が続き、何かしなくちゃなと思ってはいたものの断食などの過度な食事制限をするのは 無理なので何か健康的に痩せられるものはないかと探していたところ酵素ドリンクに出会いました。

普段の食生活にプラスして取り入れることでまず初めに 2,3日出ないのは当たり前な便秘だったのにお通じが良くなりました。加えて代謝が上がったのか普段より食べすぎたかなと思っても体重は増えていませんで した。今までは食べたらその分きっちり増加する体質でした。

酵素は野菜や果物を発酵させてできる発酵食品なので中身が分からないダイエットサプリメントよ り安心だと思いました。また急激なダイエットの効果はあまりありませんが、食生活を変えることなく緩やかに減量できて美容や健康にもよいのでダイエット目 的だけでなく健康維持のためにもよいと思います。私は1か月で1キロ3か月で3キロと徐々に落として今はキープしているところです。

体重は変わらなくても ボディラインが飲み始める前より脂肪のたるみが無くなってきました。酵素は体内で消化や燃焼に不可欠なので、食事で足りない分を酵素ドリンクでとることで 代謝が上がったりお通じが良くなったりしたのだと思います。そのおかげか肌の調子もよくなり、吹き出物が出なくなりました。食生活を見直したり、1食置き 換えて飲めばさらに効果が出ると思うので、育児が落ち着いたらチャレンジしたいと思っています。