酵素ドリンクを飲むと何が起こるの?

最近、様々なメディアで「酵素ドリンク」という言葉をよく目にしませんか?
「ダイエットに効果!」、「健康な体作りに!」など宣伝文句も色々です。

実際に酵素ドリンクで何がどう変わるのか、詳しく書いているところって
あまり見かけない気がします。そこで、ある程度ではありますが、酵素ドリンクの
効果について、説明していこうと思います。

まず、酵素というのは何なのかというと、「食事の消化から排泄まで」生命活動全てに関わっている
分子のことです。生物ならどんなものでも生まれつき体内などに存在しています。
酵素を摂取することで、人間が本来持っている栄養分の消化から吸収を補助し、効率的に栄養分を吸収できるような体作りを目指しましょう、というのが酵素ドリンクの本来の役割と言えます。

では、なぜ健康な体作りやダイエットに関わるのかというと、酵素ドリンクを摂取することで腸内の様々な菌が活性化し善玉菌が増殖することで、免疫力を高めることができます。
また、効率よく栄養分を吸収してくれるので、食事制限をしても、今まで同様に栄養分を確保できるので体調を崩さずダイエットができるというわけです。

更に市販の酵素ドリンクには様々な栄養が凝縮されているものが多く販売されているので、例えば昼食を抜いても、酵素ドリンク内の酵素や栄養によって健康が保たれ、体重を減らすことができるというからくりになっています。

だからといって、無茶な断食は禁物です。
酵素ドリンクの栄養素は、現代人に不足しがちな栄養素が中心のため、無茶な断食は脂質やタンパク質などの筋肉組織などを作る栄養素が不足するので、逆に体調を崩すことになるでしょう。

酵素ドリンクのダイエット効果
酵素ドリンクで不足しがちな栄養素を摂取しながら、ある程度の食事制限とともに運動などを取り入れることで
健康的なダイエットを目指してくださいね。

混ぜるものでプラスした効果を得られる酵素ドリンク

ストレートで飲めるものもありますが、多くの酵素ドリンクは濃縮されていて摂取するときに薄めて飲みます。ですが毎日続けていくと水だけで割るのは飽きてしまいがちです。せっかくなのでいろいろなものと混ぜて飲んで、さらに身体にいい栄養素を一緒に取り入れましょう。
豆乳で割ってとろみを付ける方法で腹持ちがよくなり味もまろやかになります。豆乳に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンのバランスを整える効果が ありますので、酵素で代謝をよくしてさらに大豆イソフラボンの栄養を効率よく巡らせることができます。肌荒れに悩んでいるかたは野菜ジュースや果物ジュー スと混ぜて飲むのがおすすめです。野菜ジュースでもとくにトマトジュースはコクが出やすく、リコピンの効果で血液がサラサラになる作用も期待できます。血 の巡りがよくなると老廃物も溜まりにくくなるので、ニキビや吹き出物も解消されやすくなります。ビタミンたっぷりの柑橘系ジュースはほとんどの酵素ドリン クのフレーバーがフルーツ系なことも合って相性がよく、ビタミンCをたっぷり摂取できて美肌効果やアンチエイジング効果が得られます。ただし、加糖されて いるものはカロリーに気をつけてください。
ただし、酵素は熱に弱いので温かいものに混ぜないように気をつけてください。リラックス効果のある紅茶などに混ぜてもいいフレーバーになりますが、その際は冷たいアイスティーでさっぱり飲むのがおすすめです。

置き換えで用いられる酵素ドリンク

ダイエット用の飲料を飲む時には、幾つかのポイントがあります。決して食事をしながらそのドリンクを摂取すべきではありません。
そもそも酵素ドリンクは、食事代用が基本になります。1日に3回食べるとしたら、その内の数回をドリンクに置き換えることになります。
例えば3回の中の1回だけをドリンクにして、残り2回は通常通りの食事にする訳です。もしくは2回だけをドリンクにし、残り1回は食事などの具合です。つまり3回の内の何回かを、酵素ドリンクで代用する事になります。
ここで誤解してはならないのは、食事の回数は必ず減らす事です。例えば3回の内の1回分をドリンクにしたなら、食事の回数は2回までにとどめる必要があり ます。3回ではありません。3回の内の1回を置き換えている訳ですから、3回食べてしまっては意味が無くなるからです。2回分をドリンクにした時も、同様 です。食事を無闇に減らすのはあまり体に良くないので、ドリンクに置き換えている事になります。
酵素ドリンクの基本は、とにかく「置き換え」もしくは「食事の代用」です。食事を食べるのを我慢できずに、回数を減らさない方がたまに見られますが、それでは意味がありません。そのドリンクを摂取する時は、置き替えだけは徹底すべきですね。

美肌ケアをしながらダイエットしたいなら、ベルタ酵素がお勧めです!

私は肌がとても乾燥肌で、特に冬になると顔全体がカサついて化粧のノリが悪く困っていました。化粧水はヒアルロン酸が入ったものを使用していましたが、な かなか改善しませんでした。

ちょうど近所の知り合いがベルタ酵素愛用していて(この方は置き換えダイエットが目的だったようですが)、美肌にも良いと教え てくれたので、結構高くつきましたがとりあえず試してみることにしました。成分に165種類の酵素が含まれ、美肌作りに欠かせないヒアルロン酸とプラセン タが入っていたので嬉しかったのですが、一杯あたりのカロリーが結構高めだったので、あまりたくさん飲むと太りそうな気がしました。でも一本に700ml くらいしか入ってないので、一日一杯を友人と同じように置き換えダイエットも兼ねて飲んでみることにしました。私の場合は朝が一番食事を抜きやすかったの で朝にベルタ酵素を一杯飲むことにしました。

すると、私は便秘気味だったのが少し改善され、毎日お通じが来るようになったのです。体重も一週間で1キロ以 上減りました。さらに、洗顔後のカサカサ肌が改善されて、急いで化粧水をやクリームを塗らなくても大丈夫になってきたのです。かつてない効果にびっくりし ました。高い買い物をしたけれど、体重も減って乾燥肌から脱却できて満足しています。今回ベルタ酵素の効果がよくわかったので、毎日飲み続けることは無理 でも、また乾燥が気になってきたら購入しようと考えています。